pulangkerja.web.id - Setelah seharian penuh menghadapi tumpukan pekerjaan, deadline, dan tuntutan aktivitas kantor, tubuh dan pikiran jelas butuh jeda. Namun, banyak orang merasa tidak punya waktu, tenaga, atau budget untuk melakukan hobi yang rumit. Kabar baiknya, ada banyak hobi simpel yang bisa kamu lakukan sepulang kerja untuk membantu melepas stres, menyegarkan pikiran, dan mengembalikan energi positif. Berikut adalah kumpulan hobi mudah yang bisa kamu mulai bahkan hari ini juga!
1. Membaca Buku: Pelarian Murah Tapi Kaya Manfaat
Membaca adalah hobi klasik yang tak pernah lekang oleh waktu. Kamu tidak perlu langsung menuntaskan satu buku dalam semalam—cukup baca 10–15 menit sebelum tidur. Pilih genre yang kamu suka, baik itu fiksi, self-improvement, atau komedi ringan. Aktivitas ini bisa membantu otak rileks sekaligus meningkatkan imajinasi dan kemampuan berpikir jernih.
2. Mendengarkan Musik atau Podcast
Jika kamu ingin hiburan yang simpel dan tidak menguras energi, mendengarkan musik atau podcast bisa jadi pilihan tepat. Kamu bisa memilih playlist relaksasi, lagu favorit, atau podcast ringan bertema humor, cerita horor, atau inspirasi. Kegiatan ini bisa kamu lakukan sambil rebahan, memasak, atau mandi—praktis dan efektif banget untuk melepaskan stres.
.jpg)
3. Merawat Tanaman Mini (Planting Therapy)
.jpg)
Merawat tanaman tidak harus rumit. Coba mulai dengan tanaman kecil seperti sukulen atau kaktus. Melihat tanaman tumbuh perlahan memberikan kepuasan tersendiri, sekaligus membantu menenangkan pikiran. Plus, tanaman membuat ruangan lebih segar dan menambah estetika rumah.
4. Journaling: Menumpahkan Pikiran dengan Cara Elegan
Menulis jurnal atau diary singkat adalah kegiatan sederhana yang memiliki banyak manfaat. Kamu bisa mencatat hal-hal yang membuatmu bersyukur, keluh kesah hari ini, atau rencana esok hari. Dengan menulis, pikiran yang penuh bisa lebih terstruktur dan hati terasa lebih lega.
5. Memasak Menu Simple
Memasak tidak harus ribet. Coba buat masakan sederhana seperti mie goreng spesial, sandwich, atau salad cepat saji. Aktivitas ini bisa jadi sarana kreatif sekaligus bentuk self-care. Rasanya puas banget ketika bisa makan masakan buatan sendiri setelah hari kerja panjang.
6. Jalan Santai di Sekitar Rumah
Jalan kaki 10–20 menit sudah cukup untuk membuat tubuh lebih rileks dan meningkatkan kualitas tidur. Selain menyehatkan, melihat pemandangan sekitar juga bisa membuat pikiran lebih segar. Berjalan santai sepulang kerja adalah cara termudah untuk menghilangkan beban pikiran.
7. Nonton Video Pendek yang Menghibur
Tidak punya banyak waktu? Kamu bisa menonton video pendek di YouTube, TikTok, atau media lainnya. Pilih konten lucu, edukatif, atau inspiratif. Menonton hiburan ringan dalam durasi singkat bisa meningkatkan mood tanpa membuatmu merasa “terjebak” dalam waktu lama.